As oito melhores frutas para consumir vitamina C

Conheça a lista revelada por nutricionistas.

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Notícias ao Minuto
27/05/2025 23:42 ‧ ontem por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Alimentação

Todos sabem que os citrinos são óptimas fontes de vitamina C. Porém, há outras frutas igualmente boas para consumir esta vitamina.

 

O site da apresentadora Martha Stewart falou com dois nutricionistas que explicaram que as mulheres devem consumir 75 mg de vitamina C por dia, enquanto os homens 90, e que revelaram as oito melhores frutas para atingir estes valores:

1- Kiwi;
2- Pimento;
3- Morangos;
4- Papaia;
5- Goiaba;
6- Limão;
7- Tomate;
8- Ananás.

Leia Também: Comer esta fruta pode ajudar a dormir mais tempo e mais profundamente

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