Sensação de estômago cheio, dores, gases: estes são apenas alguns dos sintomas desagradáveis do inchaço. É também um problema digestivo comum, "afetando aproximadamente 18% das pessoas em todo o mundo uma vez por semana", tal como indica o National Center of Biotechnology Information.
Se faz parte dessa estatística ou apresenta sintomas ocasionais, pode sentir-se tentado a comprar um diurético de farmácia - mas talvez já tenha algumas opções alternativas em casa.
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Alguns alimentos, bebidas e ervas têm efeitos diuréticos naturais, o que significa que podem reduzir o inchaço, dependendo da causa.
Ora confira estas opções de diuréticos naturais, recomendados pela nutricionista Eliza Whitaker, citada pela Real Simple.
- Pepino;
- Funcho;
- Chá de raiz de dente-de-leão;
- Chá verde;
- Chá de hibisco;
- Melancia;
- Espargos;
- Coentros.
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