Para acelerar o metabolismo, existem pequenos hábitos matinais em que pode apostar. Uma dietista revelou como pode chegar a este objetivo.
Ao 'website' SheFinds, Destini Moody explicou as mudanças que precisa de fazer no seu dia a dia.
Faça exercício mais cedo
"A luz solar natural permite um maior estado de alerta durante o dia, pois estimula o ritmo circadiano natural e pode até mesmo eliminar a necessidade daquele pequeno-almoço calórico."
Junte mais proteína ao pequeno-almoço
"A proteína ajuda não só a controlar a fome, como também promove uma maior sensação de fome, além de exigir uma quantidade maior de energia para queimar proteínas do que carboidratos ou gordura."
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